Smoothie de la passion

Bonjour amis gourmands

Je vous propose une petite pause gourmande avec ce smoothie passion, composé de mangue et de fruits de la passion, il a l’avantage d’être sans lactose

Si vous n’aimez pas le lait de soja, vous pouvez le remplacer par du lait d’amandes ou de riz, bien qu’on ai plus le droit de les appeler “lait”, c’est parfois plus simple de les nommer ainsi

Pour 4 personnes

  • 2 mangues
  • 4 fruits de la passion
  • 1 citron vert
  • 40 cl de lait de soja

Réalisation

Etape 1

Épluchez les mangues. Coupez la chair en morceaux. Coupez les fruits de la passion en deux.

Etape 2 : 

Récupérez la pulpe et filtrez-la en la foulant avec le dos d’une cuillère à travers une passoire.

Etape 3

  1. Réunissez la chair des fruits dans le bol du blender avec le jus du citron vert, le lait de soja et 4 glaçons.
  2. Mixez 1 min et versez dans 4 verres. Servez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles pour 4 personnes

« Je valide l’inscription de ce blog au service Paperblog sous le pseudo inspirationsgourmandes ».

2 Comments

  1. oulala Celine moi qui adore la mangue je ne me ferais pas prier pour deguster ce smoothie 🙂
    bisous

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